Zomerstage Dag 4 (04-07-2025)
Toetoet …. ons wachten en opblijven wordt beloond. Om 00.25u komt het taxibusje met daarin Amber voorrijden. We zijn blij om haar te zien en zij is (althans dat denken we toch) blij om ons te zijn. De vlucht is goed verlopen en ook de reis met de taxi. Fijn dat ze nu kan aansluiten bij de groep. We maken haar snel even wegwijs op haar kamer voor deze nacht en dan duiken we allemaal ons bedje in want morgenvroeg om 08.00u dienen we weer van de partij te zijn.
Evenals de afgelopen dagen is ook vandaag weer iedereen mooi optijd op het verzamelpunt. De één wat minder uitgeslapen dan de ander, met of zonder ochtendhumeur maar dat mag de pret niet drukken. Voordat we gaan aanschuiven aan het ontbijtbuffet wordt Amber natuurlijk door iedereen eerst van harte welkom geheten en vind ook de groep het fijn dat ze er is.
Na het ontbijt is er, evenals de andere dagen, nog even de gelegenheid om terug naar het appartement te gaan om de tanden te poetsen, in te smeren en om de spullen te pakken voor de training.
Het is 9.00u en dus beginnen we als eerste met de warming-up/LT. Er staat een klein briesje dus dat is aangenaam, wat niet wegneemt dat het nog steeds heel warm is. Zelfs zo vroeg in de ochtend en al zijn we nu al een paar dagen hier, we zijn er nog niet aan gewend.
Na de warming-up begeven we ons richting het zwembad voor de 1ste training van vandaag en de 5e van deze stage. Voor de ‘ouderen’ staan er vandaag en morgenochtend 3 pittige trainingen op de planning. Zij beginnen na het inzwemmen aan een stevige weerstand set. Iedereen gaat diep en geeft het beste van zichzelf, aangemoedigd door elkaar. De ‘jongeren’ werken deze ochtend een basis uithouding training af.
ls de training erop zit, gaat iedereen terug naar het appartement om al even te rusten. De zon staat al hoog aan de hemel en schijnt ‘pittig’ wat erin resulteert dat de zwemmers moe zijn. De hitte vergt veel van hen ondanks dat ze in het water liggen. En ze zijn niet alleen moe, de meesten beginnen ook een mooi kleurtje te krijgen en dat is (helaas) niet bij iedereen meteen bruin. Nee, velen zijn ondanks het vele smeren toch enigszins rood verbrand en dus is verkoeling van de douche en airco gewenst.
Om 12.30u meld iedereen zich weer voor de lunch. En jullie raden het al, ook vandaag staat er weer pasta op de planning. En “nee” de pasta komt de zwemmers nog niet de oren uit. Sterker nog het lijkt alsof de saus iedere dag lekkerder wordt.
Als de magen weer zijn gevuld en de energie voorraad aangevuld, is het tijd voor platte rust. Nu we tegen halverwege de stage beginnen te gaan, merken we dat de zwemmers de platte rust steeds meer gaan waarderen en deze ook echt nemen. Het moet ook wel want straks staat de Olympische set op de planning!.
Het is 15.30u als iedereen zich weer meld voor de 2e LT van vandaag. Ook hiervoor zoeken we een koeler plekje op omdat het tussen de olijfbomen niet te doen is van de hitte. Het is deze keer onder het afdak, dicht bij onze appartementen. Jarno zorgt ervoor dat iedereen goed is opgewarmd want zoals gezegd “de Olympische set” staat op de planning.
Om 16.00u stipt beginnen we dan aan onze 2e training voor vandaag. Nadat eerst iedereen een kilometer heeft ingezwommen, is het dan eindelijk zover … de start van de Olympische set 💪. Sommige zwemmers hebben hier naar uitgekeken, anderen totaal niet en weer anderen weten eigenlijk nog niet zo goed wat er op hen afkomt. Gedurende deze set zwemt iedereen (zowel de ouderen als de jongeren) alle afstanden die er ook tijdens de Olympische Spelen gezwommen worden (m.u.v. de estafettes) en je bepaalt zelf óf je rust neemt tussen de afstanden en indien “ja”, hoe lang. Maar het mooie is, dat niemand voor elkaar wil onder doen, de zwemmers elkaar oppeppen en er dus wel rust gepakt wordt, maar geen minuten achter elkaar. Zelfs de jongsten hebben maar max. 1’ genomen na de 1500m. En “ja” gedurende de set is er veel gemopperd en onder water gevloekt door deze en genen, maar dat hoort erbij. Waar het om gaat, is dat uiteindelijk iedereen erin is geslaagd om de hele set te zwemmen, echt een SUPER PRESTATIE waar we als trainers ongelooflijk trots op zijn 🔥💙🤍.
Na een inspanning als deze is het belangrijk om een goede cooling down / stretching te doen, maar niet voordat we eerst hebben genoten van een lekkere stroopwafel.
We hoeven pas om 20.00u aan tafel en dus is er voor iedereen nog even tijd om zich lekker te douchen en klaar te maken voor de avond. Vanavond trekken we n.l. allemaal onze mooiste kleren aan want we gaan 3 zwemmers extra in het zonnetje zetten, te weten: Amber, Sander en Ylva. Buiten het feit dat zij alle 3 geslaagd zijn voor hun eindexamens, gaan zij ons ook verlaten. Amber en Sander gaan studeren en hebben besloten om te stoppen met zwemmen. En Ylva blijft wel nog zwemmen, maar zij vertrekt naar Amerika om daar te gaan studeren en zwemmen en zal er dus bijna niet meer zijn.
Iedereen ziet er op z’n paasbest uit en het is leuk om sommige zwemmers eens in een ander outfit te zien dan badpak/zwembroek of sportkleding. De proclamanten worden door Lander in een mooie speech toegesproken en daarna is er een hapje en een drankje om het te vieren. De sfeer zit er goed in en dus wordt er besloten om met z’n allen het spel ‘weerwolven te gaan spelen. En met een groep als deze, is hilariteit verzekerd.
Om 22.30u is het dan tijd om naar bed te gaan. Het was een mooie, warme maar ook intensieve dag.
Saluti sportieve da Piombino e e dormi bene!.
De Piombino Stage Staff
👋💙🤍🇮🇹
