Zomerstage Dag 2 (02-07-2025)
Hieperdepiep, hieperdepiep, hieperdepiep hoera … er is er eentje jarig 🥳🎉…
Vandaag beginnen we de dag, ondanks dat nog niet iedereen even goed wakker is, met een serenade voor onze trainer Lander … hij mag vandaag 25 kaarsje uitblazen 🎂. Vervolgens begeven we ons naar het ontbijtbuffet wat er goed uitziet. Er zijn genoeg gezonde dingen waaruit gekozen kan worden (al waren de scrambled eggs van de 2e ronde een beetje aangebrand) er is fruitsap en goede (sterke) koffie. Ook is er een buffet met diverse lekkere croissants en andere zoetigheden. Omdat het vandaag een feestdag is, mag iedereen hier iets van nemen; voor de andere dagen hebben we afgesproken dat dit enkel voor het weekend zal zijn.
Een rondje langs de zwemmers levert op dat de meesten deze 1ste nacht matig geslapen hebben. Bij sommigen was het in de nacht wat ‘koud’ op de kamer maar gelukkig liggen er dekbedden die naast de lakens extra opgelegd kunnen worden. De airco uitzetten is n.l. niet echt een optie omdat het dan al snel weer veel te warm wordt en er dan helemaal niet of niet goed geslapen wordt.
Na het ontbijt is er nog even gelegenheid om terug naar de appartementen te gaan, de tanden te poetsen, in te smeren (want zelfs ’s morgens vroeg is het hier al heet en pikt de zon hard), bidons uit de vriezer te halen en de spullen te pakken om richting het zwembad te gaan.
We beginnen de training met eerst een half uurtje LT/warming up. Al snel is er hier en daar wat ‘geklaag’ te horen (met name in de jongens hoek 😉🙃) … “bah wat is het warm, ma jong die zon pikt fel, kerel ik ga dood” en ga zo maar door. Voor ons als trainers een goed teken, ze zijn wakker aan het worden 💪.
Na de LT begeven we ons richting het zwembad voor de 1ste zwemtraining van vandaag. Er is in het begin wat onduidelijkheid omdat de banen die voor ons voorzien waren ook geclaimd worden door een Ierse groep. Wij, Belgen doen niet moeilijk en willen voor 1x wel opschuiven naar de banen 3&4 wat ons oplevert dat we een baan hebben naast de Olympische Bronzen medaille 🥉 winnares Mona McSherry op de 100SS. Iets wat sommige zwemmers enigszins nerveus maakt. Als weten we niet of dit komt omdat ze brons gewonnen heeft of om hoe ze eruit ziet 🙊🤣.
Om 9.40u kunnen we dan eindelijk toch het water in duiken. Het is voor beide groepen een rustige Basis Uithouding (BU) training, maar ondanks dat het rustig is, valt het voor sommigen zwaar. De warmte van het water en de omgevingstemperatuur spelen nog parte. Hier is nog niet iedereen aan gewend. Gedurende 2 uur wordt er goed getraind.
Na de training hebben de zwemmers een klein uurtje om zich op te frissen en klaar te maken voor de lunch. Deze bestaat uit diverse soorten pasta en er is een zeer beperkte salade bar. Als toetje is er fruit.
Om 13.30u als iedereen de energiereserves heeft aangevuld, is het tijd voor platte rust. De zwemmers vertrekken naar hun appartementen om te slapen of om gewoon rustig op hun bed te liggen en te rusten. En niet alleen de zwemmers, ook de staff is moe. Zij hoeven alleen maar de trainingen te geven, maar dat is alles behalve een pretje bij deze hoge temperaturen. Ook zij doen dus hun oogjes even toe.
Om 15.30u wordt iedereen weer op het verzameldpunt verwacht voor de 2e LT van vandaag. Uit navraag blijkt dat de meesten toch wel zo moe waren dat ze ‘een uiltje hebben geknapt’ . Anderen hebben niet geslapen maar rustig wat gelegen en/of gelezen of een filmpje gekeken.
De LT bestaat deze keer uit oefeningen met de elastiek. We doen dit onder de olijfbomen omdat het op welk eender andere plek niet uit te houden is. Als snel “gutst” het zweet bij iedereen langs het lichaam
Na de LT staat om 16.00u de 2e zwemtraining op de planning. Voor de ‘jongeren (lees: Beloften-Comp.2) is het wederom een BU training. Voor de ouderen (lees: Kern-Comp.1) staat er deze keer een Sprint Training (ST) met elastiek op de planning. En nee, dat is geen elastiek dat je om je voeten doet maar om je middel . Je loopt hiermee dan tot het midden van het zwembad (25m), springt in het water en de coaches ‘halen je dan binnen’. Een set die door de zwemmers altijd als leuk wordt ervaren maar ook zeer intensief. Het binnen halen was vandaag voor rekening van Jelle, hij wilde dat wel eens doen, zag het als een mooie training en hoefde dan niet naar the gym. Nou hij heeft het geweten … in deze bloedhitte 72x een zwemmer/zwemster naar de kant trekken is niet niks 🥵. Op het einde had hij dan ook de blaren op zijn handen staan. Daarom Jelle, namens de andere Staff leden “dankjewel en diep respect”!.
Om 18.00u is de training ten einde en wordt er, voordat er terug naar de appartementen kan worden gegaan, nog een 20-tal minuutjes gestretcht. Dan is het tijd om gaan te douchen, even te ontspannen en ons klaar te maken voor het avondeten en het verjaardagsfeestje van Lander.
Speciaal voor de verjaardag van Lander staat er vanavond niet alleen pasta op het menu, maar zijn er ook frietjes met kippenboutjes en spare ribs 😋😉. En als toetjes is er natuurlijk verjaardagstaart 🎂, maar geen taart voordat er eerst gezongen wordt. Lander is hier heel blij mee (niet dus) en al helemaal als ook de rest van de zaal begint mee te zingen en te klappen.
Nadat het eten en de taart gesmaakt heeft, lopen we met z’n allen richting het activiteiten plein. Hier is een echte ‘Gelateria’ gelegen en Lander trakteert iedereen op een ijsje. Terwijl iedereen van zijn/haar ijsje geniet wordt er nog wat gekletst en gekeuveld, sommigen nemen deel aan de animatie en doen een dansje en weer anderen kijken gewoon rustig toe.
Tegen dat de klok dan 22.30u slaat, zijn de meesten moe. Sommigen hebben al hun bed opgezocht, anderen gaan dat nu doen. Vanaf 23.00u dient het dan rustig te zijn, zodat iedereen kan gaan slapen. Er is een jongskamer die dat niet zo nauw, deze keer komen ze ermee weg maar morgen is dat ‘andere koek’ 😉.
Saluti sportieve da Piombino e Sogni door!.
De Piombino stage staff
👋💙🤍🇮🇹
